Cara pengambilan nafas dalam renang gaya bebas

Cara mengambil nafas pada renang gaya bebas dilakukan dengan menggunakan mulut dengan memutar kepala ke arah samping hingga mulut keluar dari permukaan air. Cara mengambil nafas merupakan salah satu teknik dasar dalam renang gaya bebas.

Pembahasan

Renang gaya bebas adalah gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Renang gaya dada merupakan gaya renang yang paling cepat jika dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Salah satu teknik dasar dalam renang gaya bebas adalah teknik pernafasan.

Teknik pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan menggunakan mulut dengan memutar kepala ke arah samping hingga mulut keluar dari permukaan air. Cara melakukan teknik pernafasan pada renang gaya bebas adalah.

Awalan dilakukan dengan posisi wajah menghadap ke bawah, kemudian diputar ke samping.
Misalya tangan kanan. Ketika tangan kana mengayun ke depan atas, putar kepala ke kanan hingga mulut keluar dari permukaan air.
Kemudian buka mulut dan hirup udara dengan kuat.
Kemudian kembali putar kepala ke kiri hingga menghadap ke bawah.
Mengeluarkan nafas dapat dilakukan melalui hidung atau mulut ketika didalam air.

Rekomendasi:

27 Cara Mengatasi Kulit Terbakar Sinar Matahari Secara Alami Cara mengatasi kulit hitam, perih, belang, gosong, gelap, mengelupas, memerah, coklat, kering dan kusam akibat terbakar sinar matahari ternyata mudah…
71 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami dan Cepat… Bulu ketiak merupakan bulu yang tumbuh disekitar sela-sela ketiak, bulu ketiak ini akan tumbuh jika seseorang sudah memasuki masa remaja,…
Panduan Diet Mayo Lengkap Pada artikel panduan diet mayo lengkap ini akan dijelaskan tentang cara melakukan diet mayo, pantangan diet mayo, menu diet mayo,…
27 Cara Menghilangkan Kulit Belang Pada Wajah Secara Alami Kulit wajah belang adalah suatu kondisi dimana kulit khususnya di area wajah mengalami perbedaan warna yang mencolok.Pada umumnya kulit wajah…
27 Makanan Sehat Untuk Menambah Berat Badan Menjadi Lebih… Mengkonsumsi jenis makanan sehat untuk menambah berat badan merupakan cara yang ampuh untuk mendongkrak berat badan anda yang kurus menjadi…
Cara pengambilan nafas dalam renang gaya bebas? Cara pengambilan nafas dalam renang gaya bebas? Cara mengambil nafas pada renang gaya bebas dilakukan dengan menggunakan mulut dengan memutar…
Penyebab dan Cara Mengatasi Insomnia ( Susah Tidur ) Penyebab dan cara mengatasi insomnia ( susah tidur ) - Insomnia merupakan suatu masalah kesehatan serius yang paling ditakuti oleh…
47 Cara Menghilangkan Bekas Luka Lama yang Hitam Secara… Secara medis bekas luka yang membekas pada kulit dan biasanya berwarna hitam kecoklatan merupakan dampak dari timbulnya jaringan parut yang…
Cara Membesarkan Bokong Wanita Agar Menjadi Semakin Seksi Daya tarik seorang wanita memang memiliki banyak sekali kriteria, bukan hanya dilihat dari penampilan wajah yang mempesona saja namun keindahan…
27 Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Secara Alami ( 100 %… Sakit tenggorokan merupakan salah satu masalah yang sangat menjengkelkan sekali, apalagi ketika untuk menelan, area tenggorokan terasa nyeri nyut-nyut. Aduhhhh…
27 Cara Memerahkan Bibir dengan Cepat Secara Alami dan… Bibir merupakan area kulit yang sangat unik sekali karena tidak memiliki kelenjar keringat dan kelenjar minyak, sehingga area permukaan bibir…
47 Cara Mencerahkan Wajah Kusam Secara Alami Memiliki kulit wajah yang cerah alami merupakan dampaan setiap orang. Gak peduli walaupun warna asli kulit anda hitam, coklat atau…
27 Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Dengan Cepat… Flek hitam merupakan masalah pada kulit wajah yang umum sekali terjadi baik pada pria maupun wanita. Flek hitam biasanya disebabkan…
27 Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Secara Alami Perut buncit merupakan masalah yang sering terjadi pada orang-orang zaman sekarang. Pada umumnya masalah perut buncit ini banyak menyerang kaum…
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Sehat Cara menurunkan berat badan sebenarnya sangat mudah sekali karena pada saat ini telah banyak sekali bermunculan berbagai macam metode untuk…
27 Cara Menebalkan dan Memanjangkan Bulu Mata Secara Alami,… Nilai kecantikan seorang wanita memang bervariasi sekali, semuanya harus terlihat sempurna, bahkan bulu mata yang panjang dan tebal bisa menjadi…
Cara Mengatasi Gigi Ngilu ( Sensitif ) Secara Alami Cara mengatasi gigi ngilu ( sensitif ) secara alami - Pernah gak kalian merasa ngilu saat menyantap makanan atau ketika…
27 Cara Menghilangkan Jerawat dengan Cepat Secara Alami Jerawat merupakan masalah kulit yang menjengkelkan sekali, biasanya jerawat menyerang area kulit wajah berbentuk bulat-bulat berwarna merah dan ketika sudah…
27 Cara Mengobati Sariawan Secara Alami dan Cepat Cara mengobati sariawan secara alami dan cepat - Sariawan adalah benjolan kecil yang menyerupai luka dan biasanya banyak tumbuh pada…
Posisi Tidur yang Baik Untuk Kesehatan Tidur merupakan salah satu aktifitas rutin yang selalu kita lakukan setiap hari, aktifitas ini dapat memberikan manfaat yang baik sekali…