Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah?

Gerakan pelaksanaan yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan sit-up adalah dengan (A) mengangkat badan dari posisi telentang.

Sebab, posisi awal badan berada pada sikap telentang / berbaring, lalu badan diangkat hingga pada posisi duduk.

Terdapat dua tahapan cara melakukan sit-up.

Tahap persipan:

  • Posisi berbaring / telentang dengan punggung menempel lantai.
  • Lutut ditekuk.
  • Tangan diletakan di samping kepala menempel telinga.

Tahap gerakan:

  • Bangunkan badan dengan cara mengangkatnya mendekat paha.
  • Turunkan Kembali badan ke posisi berbaring.
BACA JUGA:   Susunan naskah pidato yang tepat adalah?