Jelaskan apa yang dimaksud guling depan

Yang dimaksud dengan gerakan guling depan (Forward Roll) adalah gerakan menggulingkan badan ke arah depan dengan sikap / poisisi badan yang membulat.

Teknik Berguling Depan termasuk dalam salah satu aktivitas senam lantai yang dilakukan pada matras, dengan gerakan sistematis, untuk melatih kemampuan fisik sehingga memperolah manfaat jasmani seperti kekuatan, kelenturan, kelincahan dan lainnya.

Gerakan guling depan dibagi ke dalam 2 macam sikap awal, yatitu berdiri dan jongkok. Pelaksanaan melakukan gulingan sama, hanya posisi awalnya yang berbeda.

Sikap awalan yang dilakukan juga akan mengikuti akhiran, jadi misal sebelum berguling depan dimulai dengan jongkok maka akhirnya juga harus berjongkok.

Namun bila sikap awal, berdiri sikap akhir juga berdiri.

Sedangkan pelaksanaannya tetap sama dengan menggelindingkan tubuh ke arah depan pada matras.

BACA JUGA:   Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan jari kaki menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan gerak menendang bola dengan menggunakan?