Home » Umum » Jelaskan cara melakukan gerakan bergantung dan berayun pada palang !

Jelaskan cara melakukan gerakan bergantung dan berayun pada palang !

Jelaskan cara melakukan gerakan bergantung dan berayun pada palang ! bergantung berarti kita menggantung pada palang atau gawang.

Lalu berayun berarti kita mengayun saat bergantung di palang. Sehingga gerakan ini gerak dasarnya adaklah menggantung dengan variasi gerak dasar mengayun.

Badan kita bergelantungan pada palang dengan menggunakan kedua tangan kita berpegangan. Kaki kita terangkat dari tanah.

Kemudian yang diayunkan kedua kaki kita ke depan belakang sehingga badan kita ikut berayun.

Jelaskan cara melakukan gerakan bergantung dan berayun pada palang !

Jawab:

Cara melakukan gerakan bergantung dan berayun pada palang adalah:

Posisi awal, sikap berdiri tegak dan meloncat untuk memegang palang menggunakan kedua tangan. Pegangan dapat menggunakan pegangan atas, pegangan bawah, atau pegangan campuran. Bergantung lurus dan kedua kaki terangkat dari tanah.
Ayunkan kedua tungkai ke depan dan belakang hingga tubuh mengayun. Sebelum mendarat, kurangi ayunan secara perlahan.
Posisi akhir, mendarat dengan kedua kaki agak mengeper.

Rekomendasi:

Cara Menggemukkan Badan Dengan Cepat Secara Alami Cara menggemukkan badan pria dan wanita dengan cepat dan sehat secara alami merupakan langkah penting untuk meninggalkan bentuk badan anda…
Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Kaki Penyebab dan cara menghilangkan bau kaki - Bromhidrosis atau biasa disebut dengan bau kaki merupakan masalah yang sangat menggangu sekali. Masalah…
21 Cara Mengecilkan dan Meniruskan Pipi Tembem Secara Alami Memiliki wajah yang sempurna merupakan impian semua orang, namun terkadang banyak sekali masalah yang timbul pada wajah kita salah satunya…
Cara Menghitung Persen Diskon di Kalkulator HP Memahami Konsep Persen Diskon Secara sederhana, persen diskon dapat diartikan sebagai potongan harga dalam bentuk persentase dari harga asli suatu…
27 Cara Menghilangkan Kutil Secara Alami Kutil merupakan benjolan kecil yang biasa muncul pada permukaan kulit seseorang, kutil ini dapat muncul pada bagian tubuh mana saja…
27 Cara Mengecilkan Pori Pori Wajah dengan Cepat Secara… Pada dasarnya pori-pori merupakan lubang kecil-kecil tak kasat mata yang terdapat pada kulit kita, jika pori-pori tiba-tiba bermasalah salah satunya…
27 Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah dan Berlebihan Secara… Memiliki rambut indah, lebat dan sehat merupakan dambaan semua orang, baik pria maupun wanita pasti mengingikan rambut yang lebat indah…
27 Makanan Sehat Untuk Menambah Berat Badan Menjadi Lebih… Mengkonsumsi jenis makanan sehat untuk menambah berat badan merupakan cara yang ampuh untuk mendongkrak berat badan anda yang kurus menjadi…
Cara Mengecilkan Paha dan Betis Dengan Cepat Dalam Waktu 1… Cara mengecilkan paha dan betis yang besar bisa anda lakukan dengan cepat dalam waktu 1 minggu saja, jika anda menerapkan…
Cara Menghitung Persen di Kalkulator Citizen Mengenal Kalkulator Citizen Kalkulator Citizen adalah jenis kalkulator yang cukup populer di Indonesia. Kalkulator ini dikenal karena memiliki banyak fitur…
32 Cara Diet Sehat Cepat dan Alami Tanpa Olahraga Memiliki berat badan yang ideal, langsing dan proporsional pasti merupakan impian semua orang, maka tidak heran banyak sekali orang-orang yang…
Cara Menghitung Persentase Matematika Pengertian Dasar Persentase Persentase adalah bentuk angka yang digunakan untuk menggambarkan perbandingan antara dua nilai atau quantity. Biasanya, persentase dinyatakan…
cara hitung meter persegi Pengertian Meter Persegi Meter persegi adalah satuan pengukuran luas yang digunakan untuk mengukur bidang datar atau permukaan yang rata. Satuan…
47 Cara Mencerahkan Wajah Kusam Secara Alami Memiliki kulit wajah yang cerah alami merupakan dampaan setiap orang. Gak peduli walaupun warna asli kulit anda hitam, coklat atau…
Cara Mudah Menghitung Persentase Menggunakan Kalkulator HP Cara menggunakan fungsi persentase pada kalkulator hp Menghitung persentase saat ini adalah hal yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari terutama…
Cara Membesarkan dan Mengencangkan Payudara Secara Alami dan… Sering dipanggil si dada rata, cobain cara membesarkan dan mengencangkan payudara secara alami dan cepat berikut ini: Memiliki payudara yang…
Membuat Cat Rambut yang Bagus, Halal dan Alami Untuk… Cat rambut yang bagus dan halal untuk mewarnai rambut bisa anda buat sendiri dirumah menggunakan bahan-bahan alami tanpa repot-repot melakukan…
27 Cara Memutihkan Ketiak Dengan Cepat Secara Alami Malu untuk mengangkat tangan ketika memakai baju tanpa lengan, hemzz... jangan-jangan ketiak kalian berwarna hitam. Jika kalian mengalami masalah ketiak…
Cara Menghitung Persentase Kenaikan Harga Mengenal Konsep Persentase Kenaikan Harga Bagi kita yang sering melakukan transaksi jual beli, apapun barang atau jasa yang kita beli…
37 Cara Menebalkan Alis Secara Alami, Cepat dan Permanen Cara menebalkan alis secara alami, cepat dan permanen - Memiliki alis yang tebal dan indah merupakan idaman semua wanita, karena…

BACA JUGA: Pola lantai dibuat untuk memudahkan?

Bagikan artikel ini

Artikel Terkait