Jelaskan pengertian kebugaran jasmani !

Untuk melakukan berbagai aktivitas dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti, alangkah baiknya kita menjaga kebugaran tubuh kita. Kita perlu menjaga kebugaran tubuh kita agar dapat melakukan berbagai aktivitas yang ada. Kebugaran jasmani ialah merupakan kemampuan yang dimiliki seseorang untuk menunaikan tugas atau kegiatan sehari-hari dengan mudah tanpa rasa lelah yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang dan untuk keperluan yang datang secara tiba-tiba.

Pembahasan

Berikut ini ialah merupakan komponen-komponen yang ada pada kebugaran jasmani :

  1.  Kekuatan atau Strenght
  2. Daya tahan atau Endurance
  3. Daya otot atau Muscular Power
  4. Kecepatan atau Speed
  5. Daya lentur atau Flexibility
  6. Kelincahan atau Agility
  7. Koordinasi atau Coordination
  8. Keseimbangan atau Balance
  9. Kecepatan atau Accuracy
  10. Reaksi atau Reaction
BACA JUGA:   Berikut bukan termasuk deskripsi dari penghapus yaitu