Home » Umum » Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah
Salah satu bentuk gerakan latihan untuk meningkatkan kemampuan kelincahan / agility adalah(A)shuttle-run / lari bolak-balik.
Sebab, shuttle run dilakukan dengan cara berlari secepat mungkin ke satu titik, kemudian mengubah arah sebaliknya untuk kembali berlari.
Hal tersebut sesuai dengan pengertian kelincahan yaitu kemampuan dalam mengubah arah secara cepat dan tepat dengan bergerak, berjalan, maupun berlari tanpa kehilangan keseimbangan.
Pada latihan lari bolak-balik, kita berlari cepat, kemudian ketika sudah sampai titik, kita mengubah arah sebaliknya untuk kemudian kembali berlari dengan cepat, begitu seterusnya sebanyak 6-8 kali tergantung peraturan yang diterapkan.
Harap baca sampai akhir karena jawaban B juga Benar.
Rekomendasi:
cara mencari akar pangkat Pengenalan tentang Akar Pangkat Akar pangkat adalah konsep matematika yang penting untuk dipelajari oleh semua pelajar. Konsep ini dianggap sebagai…
Cara Menghitung Persentase di Word Cara Menggunakan Rumus Persentase di Word Rumus persentase sering digunakan untuk menampilkan angka dalam bentuk proporsi, terutama dalam laporan keuangan…
cara menghitung perkalian kebawah Pengenalan Perkalian Kebawah Perkalian kebawah adalah metode perkalian yang digunakan ketika kita ingin mengalikan dua bilangan namun angka yang akan…
Cara Menghitung Persentase Kenaikan di Excel Apa itu Persentase Kenaikan? Persentase kenaikan adalah salah satu konsep matematis yang sering digunakan dalam kegiatan bisnis. Biasanya, konsep ini…
27 Cara Menambah Nafsu Makan Secara Alami Cara menambah nafsu makan secara alami sangat penting sekali anda ketahui. Khususnya bagi anda yang kehilangan nafsu makan secara drastis,…
Panduan Diet Mayo Lengkap Pada artikel panduan diet mayo lengkap ini akan dijelaskan tentang cara melakukan diet mayo, pantangan diet mayo, menu diet mayo,…
47 Cara Mencerahkan Wajah Kusam Secara Alami Memiliki kulit wajah yang cerah alami merupakan dampaan setiap orang. Gak peduli walaupun warna asli kulit anda hitam, coklat atau…
Cara Menghitung Persen di Kalkulator Pengertian Persen Saat kita melakukan perhitungan matematika, seringkali kita menemukan istilah persen. Persen, atau %, merupakan salah satu simbol dalam…