Home » Umum » Sebutkan empat komponen kebugaran jasmani!
Sebutkan empat komponen kebugaran jasmani!
Empat komponen / unsur kebugaran jasmani adalah (1) kekuatan, (2)kecepatan, (3)daya tahan otot, (4) kelentukan / kelenturan.
Komponen adalah unsur / bagian yang membentuk sesuatu, dalam hal ini kebugaran jasmani. Yang mana, dapat diperoleh dan ditingkatkan dengan berbagai latihan seperti melatih kekuatan dengan mengangkat beban, push up dan lain seabagainya.
Sedangkan kebugaran jasmani, adalah kemampuan fisik dalam menjalankan kerja / aktifitas tanpa merasa kelelahan dan siap / mampu menjalankan aktifitas kembali.
Jadi misanya, kita sekolah dari senin sampai sabtu, badan enggak merasa kelelahan dan esoknya bisa kembali beraktifitas.
Hal tersebut tentunya karena kita memiliki komponen / unsur kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelenturan, daya tahan jantung dan paru pada tingkatan yang baik.
Rekomendasi:
Jelaskan pengertian kebugaran jasmani! Hello Sobat! Apa kabar? Dalam dunia yang semakin modern ini, banyak orang yang lebih memilih untuk menghabiskan waktunya dengan duduk…
Cara Menghitung Persentase Lemak Tubuh Pengertian Persentase Lemak Tubuh Persentase lemak tubuh (Body Fat Percentage) adalah presentase dari total berat tubuh kita yang terdiri dari…
Cara Menghitung Persentase Kehadiran Siswa Pengertian Persentase Kehadiran Siswa Persentase kehadiran siswa merupakan salah satu indikator yang penting untuk mengetahui sejauh mana siswa hadir dalam…
Cara Menghitung Persentase Kehadiran Siswa Harian Definisi dan Pentingnya Menghitung Persentase Kehadiran Siswa Harian Sekolah adalah tempat untuk belajar dan mendapatkan pengetahuan yang bermanfaat bagi kehidupan…