Sebutkan empat komponen kebugaran jasmani!

Empat komponen / unsur kebugaran jasmani adalah (1) kekuatan, (2) kecepatan, (3) daya tahan otot, (4) kelentukan / kelenturan.

Komponen adalah unsur / bagian yang membentuk sesuatu, dalam hal ini kebugaran jasmani. Yang mana, dapat diperoleh dan ditingkatkan dengan berbagai latihan seperti melatih kekuatan dengan mengangkat beban, push up dan lain seabagainya.

Sedangkan kebugaran jasmani, adalah kemampuan fisik dalam menjalankan kerja / aktifitas tanpa merasa kelelahan dan siap / mampu menjalankan aktifitas kembali.

Jadi misanya, kita sekolah dari senin sampai sabtu, badan enggak merasa kelelahan dan esoknya bisa kembali beraktifitas.

Hal tersebut tentunya karena kita memiliki komponen / unsur kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelenturan, daya tahan jantung dan paru pada tingkatan yang baik.

BACA JUGA:   Pendiri Paham Wahabi adalah?