Macam-macam gerak dasar / spesifik dalam permainan bola basket terdiri dari 6 gerakan yaitu (1) Melempar dan menangkap bola, (2) Menggiring bola, (3) Menembak / Shooting, (4) Gerakan berporos / Pivot, (5) Lay-Up Shoot, (6) Merayah / Rebound.
Permainan basket memiliki gerakan yang sangat kompleks, yang merupakan gabungan dari berbagai gerak seperti jalan, lari, lompat serta berbagai unsur seperti kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan dan lainnya.
Teknik melempar dan menangkap merupakan 2 gerakan yang sulit dipisahkan, yang dapat dikuasai apabila kita menguasai dahulu bagaimana cara memegang bola dengan baik dan benar.
Yang mana hal di atas digunakan dalam pertandingan untuk melakukan operan antar pemain.
Sedangkan pada menggiring dilakukan untuk mendekati sasaran, hingga mengecoh lawan serta mengatur irama permainan.
Untuk dapat memasukan bola ke keranjang secara tepat, kita harus menguasasi cara menembak / shooting.
Sedangkan untuk menghindari bola direbut oleh lawan, dan juga mencari posisi untuk melakukan operan, maupun tembakan kita harus menguasi gerakan Pivot dimana kita memutar badan dengan berporos menggunakan salah satu kaki.
Dan salah satu teknik memasukan bola yang efektif, yaitu dengan cara membawa bola tersebut dengan dua tangan dengan cara melompat di dekat ring.
Namun saat memasukannya hanya menggunakan salah satu tangan saja.
Sedangkan teknik rebound, merupakan gerakan dalam merebut bola pantulan yang tidak berhasil masuk ke dalam keranjang.
Keenam gerakan dasar tersebut, satya menghafalnya dengan “Lena gila nepor yah?”
Lena gila nepor yah
- Lena = lempar & nangkap.
- Gi = giring.
- La= lay-up.
- Ne = nembak.
- Por = poros.
- Yah= merayah.
Rekomendasi:
- cara menghitung penjumlahan pecahan Pengertian Pecahan Pecahan adalah bilangan yang dinyatakan dalam bentuk pembagian dari dua bilangan bulat. Biasanya, pecahan terdiri dari dua bagian…
- cara menghitung pengurangan Konsep Pengurangan Pengurangan adalah konsep matematika dasar yang sangat penting untuk dipelajari oleh anak-anak sejak dini. Konsep pengurangan mengajarkan cara…
- cara menghitung sigma Pengertian Sigma dan Fungsinya dalam Statistika Statistika adalah suatu cabang ilmu matematika yang berguna untuk mengolah dan menganalisis data dalam…
- Sebutkan dan jelaskan teknik dasar bola basket Teknik dasar bola basket: 1. Passing and catching Passing yaitu merupakan teknik yang di mana seseorang memberikan bola atau mengoper…
- 31 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami Paling… Kolesterol tinggi atau dalam dunia medis sering disebut dengan hiperkolesterolemia adalah suatu kondisi dimana tingkat kandungan kolesterol didalam darah melebihi…
- cara menghitung perkalian kebawah Pengenalan Perkalian Kebawah Perkalian kebawah adalah metode perkalian yang digunakan ketika kita ingin mengalikan dua bilangan namun angka yang akan…
- 25 Cara Memutihkan Kulit Wajah dan Tubuh Dengan Cepat Secara… Ternyata cara memutihkan kulit wajah dan tubuh sangat mudah sekali anda bisa memanfaatkan bahan-bahan tradisional herbal alami yang telah terbukti…
- Cara Menghitung Persentase Pencapaian Target Mengenal Konsep Persentase Persentase adalah salah satu konsep matematika yang sering digunakan dan dibutuhkan dalam berbagai bidang. Dalam aktivitas bisnis,…
- 21 Cara Mengecilkan dan Meniruskan Pipi Tembem Secara Alami Memiliki wajah yang sempurna merupakan impian semua orang, namun terkadang banyak sekali masalah yang timbul pada wajah kita salah satunya…
- perkalian dan pembagian bilangan bulat Konsep Dasar Perkalian Bilangan Bulat Perkalian bilangan bulat adalah sebuah operasi matematika yang digunakan untuk menambahkan bilangan dalam jumlah banyak…
- Makna kata syukron dalam bahasa Arab Makna kata syukron dalam bahasa Arab - Kata "syukron" dalam bahasa Arab merupakan ungkapan yang sering digunakan untuk mengungkapkan rasa…
- 27 Cara Mengurangi Nafsu Makan Secara Tradisional Alami Intensitas tinggi rendahnya nafsu makan yang dimiliki oleh seseorang sangat erat hubungannya dengan berat badan. Hal ini terjadi karena nafsu…
- Arti kata syukron Arti kata syukron - Kata "syukron" merupakan kata yang digunakan dalam bahasa Arab untuk menyatakan rasa syukur atau terima kasih.…
- hitungan campuran Pengertian dan Konsep Hitungan Campuran Hitungan campuran merupakan salah satu cara menghitung nilai rata-rata dari data yang terdiri dari dua…
- Cara Menghitung Persentase pada Excel Memahami Konsep Persentase pada Excel Microsoft Excel adalah program spreadsheet yang digunakan untuk mengelola berbagai jenis data, seperti keuangan, jadwal,…
- cara menghitung pecahan tambahan Definisi Pecahan Tambahan Pecahan adalah bilangan yang terdiri dari pembilang dan penyebut. Dalam matematika, pembilang adalah angka yang ditempatkan di…
- 40 Cara Melebatkan Rambut dengan Cepat Secara Alami Siapa sih yang tidak ingin memiliki rambut yang tebal dan lebat, memiliki rambut yang lebat dan tebal tentu saja merupakan…
- 25 Cara Memutihkan Gigi Kuning Dengan Cepat Secara Alami Memiliki gigi yang putih bersih dan sehat berkilau memang merupakan impian semua orang, tidak heran pada saat ini orang-orang menggunakan…
- 47 Cara Mencerahkan Wajah Kusam Secara Alami Memiliki kulit wajah yang cerah alami merupakan dampaan setiap orang. Gak peduli walaupun warna asli kulit anda hitam, coklat atau…
- 31 Cara Meluruskan Rambut dengan Cepat Secara Alami dan… Cara meluruskan rambut dengan cepat secara alami dan permanen dapat anda lakukan sendiri menggunakan bahan-bahan herbal tradisional alami yang dapat…
