Kesalahan-kesalahan gerakan yang sering dilakukan seorang atlet saat melakukan lompat jauh adalah terdiri dari tahapan gerakan berikut:
- Kecepatan lari ancang-ancang kurang.
- Langkah kaki tidak tetap jaraknya.
- Terlalu terburu-buru pada 4 langkah terakhir.
- Tolakan / tumpuan kaki kurang keras / kuat.
- Sudut tolakan terlalu rendah / tinggi.
- Kurang berani menjulurkan kaki ke arah depan.
- Mendarat dengan menggunakan pantat.
Apabila kecepatan kurang, maka tolakan yang dihasilkan menjadi kurang kuat. Sedangkan panjang langkah kaki yang berubah-ubah menyebabkan kesulitan untuk melakukan tolakan agar pas papan balok.
Begitupun bila terlalu tebruru-buru di empat langkah akhir, yang menyebabkan kita tidak memperhatikan papan tumpu. Lalu tumpuan yang kurang kuat akan menyebabkan tinggi dan jauhnya lompatan menjadi kurang maksimal.