Gerakan mengguling ke belakang memerlukan?

Gerakan mengguling ke belakang memerlukan kelenturan tubuh. Kelenturan sendiri bisa kita artikan kemampuan kita dalam menggerakkan bagian tubuh dalam satu ruang gerak yang mana bisa di lakukan seluas-luasnya dan tanpa mengalami cidera.

Pembahasan

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan kita dalam  melakukan suatu aktivitas sehari- hari tanpa mengalami rasa lelah yang berarti sehingga kita mampu untuk melakukan aktivitas yang lain. Selain kelenturan ada beberapa unsur lain yang di butuhkan untuk kebugaran jasmani di antaranya ialah kekuatan, kecepatan, keseimbangan, daya tahan, kelincahan, dan ketepatan. Beberapa cara untuk meningkatkan kelenturan di antara nya ialah yoga, senam dan renang.

Tinggalkan komentar