Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah?

oleh

Gerakan senam lantai yang mendukung / membantu melakukan gerakan meroda adalah (A) Handstand / berdiri dengan kedua tangan.

Sebab, gerakan meroda dilakukan dengan memutar badan ke samping menggunakan kedua tangan dan kaki, yang pada tahap gerakan terdapat posisi berdiri dengan menggunakan kedua tangan.

Apalabila pesenam sudah bisa melakukan teknik berdiri dengan kedua tangan, senam lantai meroda juga akan lebih mudah dilakukan.

Berikut ini cara melakukan teknik meroda:

  • Tangan kiri diletakan pada matras.
  • Kaki kanan terangkat dari matras.
  • Tangan kanan diletakan pada matras.
  • Kaki kiri diangkat dari matras, sehingga posisi badan berdiri dengan kedua tangan (handstand).
  • Kaki kanan diturunkan, sedangkan tangan kiri terangkat dari matras.
  • Kaki kiri turun, tangan kanan terangkat dari matras, sehingga badan kembali berdiri dengan kedua kaki selebar bahu, dan kedua tangan serong lurus di samping kedua telinga.

Jadi, kesimpulannya, apabila kita sudah menguasai teknik berdiri dengan kedua tangan atau handstand, teknik meroda juga akan lebih mudah dilakukan karena dalam teknik meroda terdapat grakan handstand.

Rekomendasi: