Yang dimaksud dengan kelenturan / fleksibilitas (flexibility) adalah kemampuan tubuh menggerakan anggota / bagian badan pada luas gerak tertentu pada sendi / persendian.
Jika kekuatan terdiri atas 3 bentuk utama mengangkat, mendorong, dan menari. Pada persendian bentuk gerakan berupa Mengayun, Memutar, dan Memantulkan / menggerakan bagian badan.
Keleluasaan gerakan ini jugatermasuk dalam kemudahan otot-otot sendi dalam melakukan gerakan.
Bentuk gerakan yang dilakukan tentunya pada luas tertentu, sebab kemampuan setiap sendi pada tubuh memiliki batasan masing-masing.
Contohnya: gerakan pada leher kepala, tangan, maupun kaki memiliki arah putar / gerak yang berbeda.
Rekomendasi:
- 12 Gerakan Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan dengan Cepat Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan impian semua orang. Karena selain dapat membantu menunjang penampilan, memiliki tinggi badan yang ideal…
- Cara Melakukan Senam Kegel Dengan Benar Dan Manfaatnya Senam Kegel adalah senam yang ditujukan untuk melatih otot-otot panggul bagian bawah. Senam ini dapat membantu mengencangkan otot-otot di bawah…
- Macam-Macam Gerakan Sholat Berserta Manfaatnya Bagi… Sholat merupakan perwujudan dari ketaatan, sebagai sarana penghubung antara seorang hamba dengan Tuhannya. Sholat juga merupakan gambaran ketaatan seorang hamba…
- 27 Makanan Sehat Untuk Menambah Berat Badan Menjadi… Mengkonsumsi jenis makanan sehat untuk menambah berat badan merupakan cara yang ampuh untuk mendongkrak berat badan anda yang kurus menjadi…
- Latihan Soal Penilaian Akhir Semester 2019 IPS Kelas 7 1. Tempat di permukaan bumi, baik secara keseluruhan maupun hanya sebagian yang digunakan oleh makhluk hidup untuk tinggal disebut….…
- 77 Cara Menghilangkan Ketombe Membandel dengan Cepat… Cara menghilangkan ketombe yang membandel pada kulit kepala dapat anda lakukan dengan cepat secara alami yaitu dengan memanfaatkan bahan-bahan herbal…
- 27 Cara Menghilangkan Sel Kulit Mati Dengan Cepat… Memiliki kulit yang lembut, cerah dan halus merupakan impian semua orang, namun jika kita tidak pandai dalam merawat kulit, akan…
- 27 Cara Memutihkan Ketiak Dengan Cepat Secara Alami Malu untuk mengangkat tangan ketika memakai baju tanpa lengan, hemzz... jangan-jangan ketiak kalian berwarna hitam. Jika kalian mengalami masalah ketiak…
- Cara Menghitung Berat Badan Ideal Menggunakan Rumus… Baik pria maupun wanita tentu saja menginginkan mempunyai berat badan yang ideal karena dengan memiliki berat badan yang ideal dapat…
- 14 Penyebab Kolesterol Tinggi yang Wajib Anda Ketahui Hati-hati jika memiliki kolesterol tinggi karena dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Cegah masalah ini dengan mengetahui berbagai macam penyebabnya…
- 21 Cara Mengecilkan dan Meniruskan Pipi Tembem Secara Alami Memiliki wajah yang sempurna merupakan impian semua orang, namun terkadang banyak sekali masalah yang timbul pada wajah kita salah satunya…
- 31 Cara Menghilangkan Kantung Mata Panda Dengan… Lingkaran hitam yang terletak dibawah mata atau biasa disebut mata panda merupakan masalah umum yang sering terjadi pada kebanyakan orang…
- Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam… Cara melempar bola dalam permainan rounders ada 3 cara antara lain: Melempar bola melambung Melempar bola mendatar Melempar bola menyusur…
- Panduan Diet Mayo Lengkap Pada artikel panduan diet mayo lengkap ini akan dijelaskan tentang cara melakukan diet mayo, pantangan diet mayo, menu diet mayo,…
- 27 Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Secara Alami Perut buncit merupakan masalah yang sering terjadi pada orang-orang zaman sekarang. Pada umumnya masalah perut buncit ini banyak menyerang kaum…
- 29 Cara Mengobati Pilek Secara Tradisional Alami Pilek merupakan suatu jenis penyakit yang disebabkan oleh infeksi beberapa jenis virus, ada lebih 200 jenis virus yang masuk kedalam…
- Penyebab Rambut Rontok Parah dan Berlebihan Rambut rontok merupakan masalah pada rambut yang tidak bisa disepelekan karena jika masalah rambut rontok tidak segera anda atasi, lama-kelamaan…
- Cara Mengatasi Kaki Dingin Secara Alami Kaki terasa dingin merupakan masalah yang sering dikeluhkan oleh sebagian orang. Walapun masalah ini terdengar sepele, namun kalian harus hati-hati,…
- Cara Membakar Lemak Paling Simple Tanpa Olahraga,… Cara membakar lemak di paha, perut, lengan, pipi, pinggang, bokong, betis dan seluruh tubuh dapat anda lakukan dengan mudah dan…
- 47 Cara Mencerahkan Wajah Kusam Secara Alami Memiliki kulit wajah yang cerah alami merupakan dampaan setiap orang. Gak peduli walaupun warna asli kulit anda hitam, coklat atau…