Jelaskan apa yang dimaksud dengan kelenturan

Yang dimaksud dengan kelenturan / fleksibilitas (flexibility) adalah kemampuan tubuh menggerakan anggota / bagian badan pada luas gerak tertentu pada sendi / persendian.

Jika kekuatan terdiri atas 3 bentuk utama mengangkat, mendorong, dan menari. Pada persendian bentuk gerakan berupa Mengayun, Memutar, dan Memantulkan / menggerakan bagian badan.

Keleluasaan gerakan ini jugatermasuk dalam kemudahan otot-otot sendi dalam melakukan gerakan.

Bentuk gerakan yang dilakukan tentunya pada luas tertentu, sebab kemampuan setiap sendi pada tubuh memiliki batasan masing-masing.

Contohnya: gerakan pada leher kepala, tangan, maupun kaki memiliki arah putar / gerak yang berbeda.