Home » Umum » Jelaskan cara memberikan bantuan guling belakang
Jelaskan cara memberikan bantuan guling belakang
Cara memberi / memberikan bantuan guling ke belakang (Back Roll) adalah bantuan pertama: gerakan menopang, mendorong pinggang pesenam menuju ke sikap berguling belakang, dan bantuan kedua: mengangkat panggul agar dapat menggulingkan badan.
Pada gerakan guling belakang, posisi tubuh harus membelakangi matras.
Supaya saat badan terjatuh akan tepat mengenai matras.
Karena bagian kepala belakang merupakan tempat yang rawan, maka saat menyentuh matras, posisi tangan harus sudah bersiap di atas bahu saat punggung menyentuh matras.
Agar tidak terjadi benturan yang terlalu keras, yang mengakibatkan cidera.
Apa Itu Minuman Keras? Selamat datang pembaca setia! Hari ini kita akan membahas topik yang cukup sering menjadi pembicaraan, yaitu minuman keras. Apa itu…
Apa Itu Senam Kegel dan Bagaimana Melakukannya? Selamat datang di artikel kami tentang senam kegel, sebuah bentuk latihan yang populer dikalangan wanita untuk mengencangkan otot panggul. Apakah…
Apa Itu Perangkat Keras? Saat ini, teknologi menjadi bagian yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Kita membutuhkan perangkat teknologi untuk melaksanakan tugas sehari-hari. Salah…
Apa Itu Core? Exploring the Basics of Computer Science Selamat datang teman-teman! Jika kamu tertarik mempelajari dunia komputer atau hanya penasaran dengan istilah-istilah teknologi seperti "core", maka artikel ini…
Apa Itu Handstand dan Cara Melakukannya Selamat datang, pembaca! Apakah kamu pernah mendengar tentang gerakan handstand sebelumnya? Handstand adalah gerakan senam yang melibatkan kamu mengangkat badan…
Posisi Lotus dalam Meditasi Selamat datang, para pencinta meditasi! Apakah kamu pernah mengenal atau bahkan mencoba posisi lotus dalam meditasi? Posisi lotus adalah posisi…