Yang dimaksud dengan guling ke belakang (Back Roll) adalah gerakan menggelundungkan badan ke arah belakang dengan sikap badan tetap membulat yaitu kedua kaki dilipat, posisi lutut menempel di dada, dan kepala menunduk hingga dagu melekat dada.
Secara umum, gerakan menggelundung ke belakang pada matras dilakukan dengan sikap awal dan akhir jongkok.
Pada posisi permulaan, badan membelakangi matras, dengan tangan di belakang untuk bersiap menolak. Sehingga bagian kepala tidak terbentur dengan keras di matras, dan tidak dijadikan tumpuan atau tolakan utama.
Ketika badan berguling kaki tetap ditekuk, sehingga tubuh berbentuk bulat.