Manfaat dan khasiat minum air putih bagi tubuh ternyata banyak sekali, selain dapat memperlancar proses metabolisme tubuh ternyata meminum air putih diwaktu-waktu tertentu juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh kita. seperti halnya ketika bangun tidur di pagi hari ketika perut kita masih kosong.
Penasaran bukan, sebenarnya apa saja manfaat meminum air putih di pagi hari saat bangun tidur, mari kita simak penjelasannya dibawah ini.
Mengatasi dehidrasi
Mungkin anda tidak sadar bahwa sebenarnya ketika tidur kita banyak kehabisan cairan tubuh dan membuat tubuh kita mengalami dehidrasi.
Dengan memberi asupan air yang cukup terhadap tubuh setelah bangun tidur, maka tubuh akan lebih segar, tubuh akan lebih berenergi dan tetap fit ketika akan menghadapi aktifitas sehari-hari.
Sejatinya asupan air yang sangat diperlukan tubuh menurut pakar kesehatan adalah kurang lebih 2 liter atau 8 gelas perhari, anda bisa memulainya dengan meminum 2 gelas untuk mengawali pagi hari agar tubuh selalu fit dan sehat.
Mengeluarkan racun
Hal ini sangat berhubungan dengan proses metabolisme tubuh, ketika tubuh sedang tidur proses metabolisme tubuh tidak berjalan dengan normal oleh sebab itulah banyak racun – racun yang telah diolah tubuh menunggu untuk diproses keluar.
Meminum air putih ketika bangun tidur akan dengan cepat membantu proses metabolisme tubuh dalam membuang racun pada tubuh, tubuh yang bersih dari racun akan membuat kulit menjadi bersih dan cemerlang.
Menyerap nutrisi
Bangun di pagi hari membuat perut kita kosong, meminum air putih setelah bangun tidur dapat membersihkan usus dan memudahkan tubuh untuk menyerap nutrisi yang akan masuk kedalam perut kita.
Menyeimbangkan sistem getah bening
Dengan banyak meminum air putih di pagi hari dapat menyeimbangkan sistem getah bening. Getah bening berfungsi untuk meningkatkan sistem pertahanan tubuh terhadap infeksi dan meningkatkan kemampuan manusia dalam melakukan aktifitas sehari-hari.
Dapat membantu menurunkan berat badan dan membakar kalori
Telah terbukti bahwa banyak meminum air putih dapat membantu menurunkan berat badan, namun waktu yang paling baik untuk mengkonsumsi air putih adalah ketika pagi hari setelah bangun tidur.
Meminum air putih dapat meningkatkan potensi pembakaran kalori sepanjang hari, hal ini juga berguna untuk mengekang nafsu makan anda yang berlebihan sehingga berat badan lebih terkontrol.
Meningkatkan kinerja otak
Faktanya 75 % dari otak manusia adalah air, apalagi ketika bangun tidur tentu tubuh akan kekuarangan asupan air, jika sudah minum cukup air, tentu saja kinerja otak akan semakin baik dan optimal untuk berfikir sepanjang hari.
Mengurangi sembelit
Penyebab terjadinya masalah sembelit adalah karena kurangnya cairan pada usus kita, oleh sebab itu air sangat dibutuhkan sekali dalam proses pencernaan, banyak mengkonsumsi air bukan hanya dapat mencegah sembelit namun juga dapat memperlancar proses pencernaan dan membantu mendorong buang air besar di pagi hari.
Mungkin tidak anda sadari namun faktanya bahwa dengan banyak mengkonsumis air putih di pagi hari setelah bangun tidur adalah salah satu upaya penerapan pola hidup sehat yang paling mudah dan sederhana dan dapat mendongkrak kualitas kesehatan anda menjadi lebih baik.
Rekomendasi:
- Penyebab Wajah Terlihat Lebih Tua dan Cara Mengatasinya Penyebab wajah terlihat lebih tua dan cara mengatasinya - Wajah terlihat tua di usia muda atau biasa disebut dengan wajah…
- 24 Cara Mengatasi Kulit Wajah Berminyak dan Kusam… Memiliki kulit wajah yang berminyak memang sungguh merepotkan sekali, karena kulit wajah yang berminyak biasanya mudah sekali terserang berbagai masalah…
- 27 Cara Mengobati Sariawan Secara Alami dan Cepat Cara mengobati sariawan secara alami dan cepat - Sariawan adalah benjolan kecil yang menyerupai luka dan biasanya banyak tumbuh pada…
- 27 Cara Menghilangkan Kutil Secara Alami Kutil merupakan benjolan kecil yang biasa muncul pada permukaan kulit seseorang, kutil ini dapat muncul pada bagian tubuh mana saja…
- Pengertian, Manfaat Serta Cara Penerapan Pola Hidup… Baiklah pada kesempatan kali ini caramedika akan mengulas artikel tentang pengertian, manfaat serta cara menerapkan pola hidup sehat yang baik…
- 27 Cara Memutihkan Ketiak Dengan Cepat Secara Alami Malu untuk mengangkat tangan ketika memakai baju tanpa lengan, hemzz... jangan-jangan ketiak kalian berwarna hitam. Jika kalian mengalami masalah ketiak…
- 47 Cara Mencerahkan Wajah Kusam Secara Alami Memiliki kulit wajah yang cerah alami merupakan dampaan setiap orang. Gak peduli walaupun warna asli kulit anda hitam, coklat atau…
- 77 Cara Menghilangkan Bau Ketiak Secara Tradisional… Bau ketiak merupakan salah satu masalah bau badan yang sering dialami oleh orang-orang pada saat ini, walaupun tidak tergolong sebagai…
- 17 Cara Mengatasi Perut Kembung Secara Alami Paling… Perut kembung merupakan masalah umum yang sering diderita oleh orang-orang pada saat ini, masalah ini bisa datang kapan saja dan…
- Cara Menggemukkan Badan Dengan Cepat Secara Alami Cara menggemukkan badan pria dan wanita dengan cepat dan sehat secara alami merupakan langkah penting untuk meninggalkan bentuk badan anda…
- 27 Cara Melembabkan Bibir Secara Alami Cara melembabkan bibir kering, pecah - pecah, kusam dan mengelupas dapat anda lakukan dengan cepat dan mudah, yaitu dengan menggunakan…
- 31 Cara Memanjangkan Rambut dengan Cepat Secara… Cara memanjangkan rambut dapat anda lakukan dengan cepat secara alami, hanya dengan memanfaatkan bahan-bahan tradisional alami yang dapat anda temukan…
- 27 Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Secara Alami (… Sakit tenggorokan merupakan salah satu masalah yang sangat menjengkelkan sekali, apalagi ketika untuk menelan, area tenggorokan terasa nyeri nyut-nyut. Aduhhhh…
- 37 Cara Menebalkan Alis Secara Alami, Cepat dan Permanen Cara menebalkan alis secara alami, cepat dan permanen - Memiliki alis yang tebal dan indah merupakan idaman semua wanita, karena…
- 7 Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit Pria dan Wanita Siapa sih yang ingin memiliki perut buncit, tentu saja semua orang tidak menginginkannya bukan ?. Karena dengan memiliki perut yang…
- 27 Cara Menghilangkan Kulit Belang Pada Wajah Secara Alami Kulit wajah belang adalah suatu kondisi dimana kulit khususnya di area wajah mengalami perbedaan warna yang mencolok.Pada umumnya kulit wajah…
- 27 Cara Menambah Nafsu Makan Secara Alami Cara menambah nafsu makan secara alami sangat penting sekali anda ketahui. Khususnya bagi anda yang kehilangan nafsu makan secara drastis,…
- 27 Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Secara Alami Perut buncit merupakan masalah yang sering terjadi pada orang-orang zaman sekarang. Pada umumnya masalah perut buncit ini banyak menyerang kaum…
- 27 Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap dengan… Bau mulut adalah kondisi dimana mulut kita mengeluarkan bau yang sangat menyengat sekali. Bau mulut dapat disebabkan oleh berbagai hal.…
- 27 Makanan Sehat Untuk Menambah Berat Badan Menjadi… Mengkonsumsi jenis makanan sehat untuk menambah berat badan merupakan cara yang ampuh untuk mendongkrak berat badan anda yang kurus menjadi…