Pada saat melakukan jalan cepat, gerakan lengan harus seirama dengan

Pada saat melakukan gerakan jalan cepat, gerakan ayunan lengan tangan harus seirama / bersamaan dengan gerakan (A) Langkah kaki.

Gerakan seirama berarti, saat kaki melangkah, kedua tangan ikut digerakan. Contohnya, saat kaki kanan berayun, maka lengan kiri dilipat dan berayun ke atas dengan membentuk sudut kurang lebih 90 derajat, sedangkan lengan kanan yang tadinya di depan, diayunkan ke belakang hingga ke sisi badan.

Gerakan tangan dan kaki harus selaras, sebab dapat membantu menyeimbangkan badan, dan mempermudah dalam mempercepat lari.

Kekakuan umum yang sering dilakukan biasanya berupa salah mengayunkan lengan ke atas, misalnya kaki kanan dengan lengan kanan diangkat, atau terangkat terlalu rendah, hingga terlalu tinggi.

BACA JUGA:   Bagian Telinga yang sangat tipis dan berfungsi menerima getaran bunyi dari daun telinga dan meneruskannya ke tulang-tulang pendengaran adalah