Empat prinsip (dasar) gerakan senam lantai meroda adalah dengan memutar badan ke samping dan menumpu menggunakan tangan dan kaki satu persatu, berikut prinsip saat memutar badan (gerakan roda):
- Menumpu dengan meletakkan tangan yang dekat dengan arah gerakan / matras terlebih dahulu.
- Diikuti kaki yang berlawanan dari tangan yang menumpu terangkat naik, lalu bergantian menumpu dengan tangan serta dikuti kaki yang lain terangkat.
- Sikap berdiri dengan kedua tangan terbuka dan kaki lurus terbuka.
- Kaki mendarat dengan menurunkannya satu persatu.
Dalam senam meroda, terdapat 3 tahapan utama: yaitu sikap awal, gerakan dan akhir.
Yang dimaksud dalam soal adalah saat kita melakukan gerak meroda (memutar badan ke samping).