Home » Umum » Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang !
Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang !
Hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang / renang adalah (1)Melakukan pemanasan / peregangan, (2)Mandi air pancuran sebelum masuk ke dalam kolam renang, (3)Latihlah irama kaki terlebih dahulu sebelum ke bentuk-bentuk latihan lainnya, (4) Memakai pakaian renang, (5)Berjalan-jalan / menjajaki dasar kolam untuk mengetahui kedalaman yang cocok,(6)Mengukur kemampuan diri dalam berenang, dan (7)jangan berenang dalam keadaan perut kosong ataupun kekenyangan.
Melakukan pemanasan yang berupa peregangan otot sebelum renang bertujuan untuk mencegah terjadinya kejang-kejang pada otot hingga kram yang mengakibatkan anggota banda yang kram tersebut tidak bisa digerakan.
Hal tersebut dapat menyebabkan tenggelam dan membahayakan perenang.
Apa itu Epilepsi? Halo, pembaca yang budiman! Epilepsi adalah salah satu jenis penyakit neurologis yang tidak bisa diprediksi kapan akan terjadi. Orang yang…
Apa itu Tungkai? Selamat datang, kawan-kawan! Salah satu bagian tubuh kita yang penting dan seringkali kita abaikan adalah tungkai. Tungkai terdiri dari paha,…
Apa Saja Karakteristik Air Ketuban? Salam pembaca setia! Air ketuban atau dalam bahasa medisnya disebut amnion, menjadi hal yang penting bagi janin di dalam rahim.…
Apa Itu Leg Day dan Manfaatnya bagi Tubuh Selamat datang para pembaca setia! Kali ini kita akan membahas tentang leg day dan manfaatnya bagi tubuh. Tidak hanya mendapat…
Apa Itu Senam Kegel dan Bagaimana Melakukannya? Selamat datang di artikel kami tentang senam kegel, sebuah bentuk latihan yang populer dikalangan wanita untuk mengencangkan otot panggul. Apakah…
Apa Itu Hidrosfer? Halo, pembaca yang budiman! Kita semua tahu bahwa bumi terdiri dari banyak sekali komponen, salah satunya adalah hidrosfer. Tapi, apa…
Apa Itu Penyakit Epilepsi? Salam semuanya! Tahukah kamu mengenai penyakit epilepsi? Sebuah kondisi yang mungkin tidak semua orang familiar dengannya, namun perlu diketahui karena…
Apa Itu Gap? Penjelasan dan Contoh Penggunaannya Halo teman-teman, apakah kamu sudah pernah mendengar tentang istilah Gap? Gap atau singkatan dari Good Agricultural Practice merupakan suatu sistem…