Senam aerobik / aerobic diperkenalkan / dipopulerkan oleh (D)Dr. Kenneth H. Copper, melalui bukunya yang juga berjudul Aerobik.
Dari buku tersebut ia memperkenalkan tentang berbagai kegiatan aerobic, dengan menjelaskan tentang penentuan kriteria gerakan dan pelaksanaan.
Karena hal itu, aerobic terus mengalami perkembangan hingga muncul istilah aerobic exercise, di Indonesia dikenal dengan senam aerobik.
Makanya, orang yang mempopulerkan atau memperkenalkan aerobic adalah Kenneth H Cooper karena ia yang menulis buku tenang Aerobik, yang kemudian semakin dikenal oleh banyak orang dan berkembang.
Bentuk gerakan aerobik bersifat untuk meningkatkan kemampuan dan kekuatan kardiovaskular, yang berarti gerakan yang menyebabkan denyut jantung meningkat.
Sedangkan, tujuan lain untuk membentuk tubuh makanya gerakan banyak yang bersifat mengandalkan kelenturan.
Rekomendasi:
cara menghitung peluang Pengertian Peluang Peluang adalah sebuah konsep dalam matematika yang digunakan untuk menghitung kemungkinan terjadinya suatu kejadian. Dalam kehidupan sehari-hari, kita…
Cara Menghitung Persentase Keberhasilan Pengertian Persentase Keberhasilan Persentase keberhasilan merupakan ukuran yang digunakan untuk menghitung sejauh mana suatu tujuan atau target telah tercapai. Dalam…
31 Cara Mengatasi Anemia Secara Alami Penyakit anemia merupakan momok menakutkan bagi semua orang, maka tidak heran banyak sekali orang-orang yang mengalami anemia pada saat ini…
Cara Menghilangkan Kemerahan Pada Wajah Apakah anda mengalami keanehan pada wajah yang tiba-tiba memerah, jika itu semua terjadi tentu anda sangat terganggu sekali bukan dan…
Cara Menghitung Persentase Lemak Tubuh Pengertian Persentase Lemak Tubuh Persentase lemak tubuh (Body Fat Percentage) adalah presentase dari total berat tubuh kita yang terdiri dari…
Cara Menghitung Persentase Kerugian dengan Mudah Pengertian Persentase Kerugian Ketika melakukan bisnis atau investasi, kerugian bisa terjadi pada setiap saat. Oleh karena itu, penting bagi kita…
Kegunaan Berita bagi Pelajar dan Manfaatnya Kegunaan Berita bagi Pelajar - Berita memiliki peran yang sangat penting bagi kehidupan manusia, terutama bagi pelajar. Melalui berita, mereka…
Arti kata syukron Arti kata syukron - Kata "syukron" merupakan kata yang digunakan dalam bahasa Arab untuk menyatakan rasa syukur atau terima kasih.…
Cara Menghitung Persentase Aktivitas Siswa: Mudah dan… Definisi dan Tujuan Penghitungan Persentase Aktivitas Siswa Menghitung persentase aktivitas siswa merupakan suatu metode yang biasa digunakan untuk mengukur tingkat…
Makna kata syukron dalam bahasa Arab Makna kata syukron dalam bahasa Arab - Kata "syukron" dalam bahasa Arab merupakan ungkapan yang sering digunakan untuk mengungkapkan rasa…
cara menghitung persentase penjualan Mengenal Konsep Persentase Penjualan Persentase penjualan adalah konsep yang sering digunakan oleh bisnis dan sektor ritel untuk mengukur kinerja penjualan…
