Senam yang diiringi dengan musik disebut senam

oleh

SENAM IRAMA merupakan gerakan senam yang dilakukan dengan diiringi irama musik. Disebut juga dengan senam ritmik karena merupakan latihan bebas yang dilakukan secara ritmis serta dinamis. Senam ritmik bisa dilakukan dengan menggunakan bantuan alat maupun tanpa alat sekalipun. Alat yang sering digunakan biasanya tongkat, bola, dan pita. Kita semestinya bisa menguasai teknik gerakan pada senam irama agar supaya bisa tercapainya gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi kesehatan jasmani dan rohani. Hal ini juga tentunya sesuai dengan tujuan utama dari senam itu sendiri yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada latihan senam irama, yaitu Ketepatan, Kelentukan dan Kontinuitas Gerakan.

     Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah diantaranya :

     1.    Kelentukan

     2.    Keseimbangan

     3.    Keluwesan

     4.    Fleksibilitas

     5.    Kontinuitas

     6.    Ketepatan dengan irama

     Dalam senam irama yang menjadi pokok utama dalam hal ini yaitu irama itu sendiri. Irama bisa dihasilkan oleh ketukan. Ketukan ini biasanya sering kita jumpai dalam musik, karena setiap musik memilki ketukannya sendiri. Inilah kegunaan musik yang bisa menyempurnakan dan membentuk keharmonisan dalam senam irama. Tanpa musik senam irama akan terasa hampa dan tidak menarik. Lagipula musik dapat menjaga konsentrasi agar tetap tenang dan fokus.

BACA JUGA:   Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli!

Rekomendasi: