Sikap akhir guling ke belakang / Back Roll pada umumnya adalah sikap (B) jongkok. Ketika kaki mendarat akibat selesainya ayunan kaki, maka ayunan badan akan menuju posisi jongkok, dengan kedua tangan lurus di hadapkan ke depan sebagai keseimbangan.
Pada posisi awal badan berada pada posisi jongok dengan kedua tangan di belakang kepala, lalu berguling ke belakang, hingga kedua telapak tangan tersebut mengenai matras, dan bersiap melakukan tolakan.
Kaki diayunkan, dan badan tetap membulat hingga kaki tersebut mendarat pada matras. Kaki yang menjadi tumpuan akan membantu badan berayun ke sikap jongkok dengan lutut ditekuk.
Rekomendasi:
- 27 Cara Memerahkan Bibir dengan Cepat Secara Alami dan… Bibir merupakan area kulit yang sangat unik sekali karena tidak memiliki kelenjar keringat dan kelenjar minyak, sehingga area permukaan bibir…
- 25 Cara Memutihkan Gigi Kuning Dengan Cepat Secara Alami Memiliki gigi yang putih bersih dan sehat berkilau memang merupakan impian semua orang, tidak heran pada saat ini orang-orang menggunakan…
- Membuat Cat Rambut yang Bagus, Halal dan Alami Untuk… Cat rambut yang bagus dan halal untuk mewarnai rambut bisa anda buat sendiri dirumah menggunakan bahan-bahan alami tanpa repot-repot melakukan…
- 27 Cara Menghilangkan Kulit Belang Pada Wajah Secara Alami Kulit wajah belang adalah suatu kondisi dimana kulit khususnya di area wajah mengalami perbedaan warna yang mencolok.Pada umumnya kulit wajah…
- 31 Cara Menghilangkan Kantung Mata Panda Dengan Cepat Secara… Lingkaran hitam yang terletak dibawah mata atau biasa disebut mata panda merupakan masalah umum yang sering terjadi pada kebanyakan orang…
- 47 Cara Mencerahkan Wajah Kusam Secara Alami Memiliki kulit wajah yang cerah alami merupakan dampaan setiap orang. Gak peduli walaupun warna asli kulit anda hitam, coklat atau…
- 12 Gerakan Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan dengan Cepat Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan impian semua orang. Karena selain dapat membantu menunjang penampilan, memiliki tinggi badan yang ideal…
- 77 Cara Menghilangkan Bau Ketiak Secara Tradisional Alami &… Bau ketiak merupakan salah satu masalah bau badan yang sering dialami oleh orang-orang pada saat ini, walaupun tidak tergolong sebagai…
- Cara Sit Up yang Baik dan Benar Beserta Manfaat dan… Situ up adalah salah satu gerakan latihan kekuatan yang sangat efektif sekali untuk membantu membakar lemak pada tubuh karena gerakan…
- 27 Cara Menghilangkan Kutu Rambut Beserta Telurnya Secara… Cara menghilangkan kutu rambut beserta telurnya dapat anda lakukan secara alami bahkan hasilnya bisa permanen tanpa merusak rambut sama sekali…
- 27 Makanan Sehat Untuk Menambah Berat Badan Menjadi Lebih… Mengkonsumsi jenis makanan sehat untuk menambah berat badan merupakan cara yang ampuh untuk mendongkrak berat badan anda yang kurus menjadi…
- Macam-Macam Gerakan Sholat Berserta Manfaatnya Bagi… Sholat merupakan perwujudan dari ketaatan, sebagai sarana penghubung antara seorang hamba dengan Tuhannya. Sholat juga merupakan gambaran ketaatan seorang hamba…
- 27 Cara Memutihkan Ketiak Dengan Cepat Secara Alami Malu untuk mengangkat tangan ketika memakai baju tanpa lengan, hemzz... jangan-jangan ketiak kalian berwarna hitam. Jika kalian mengalami masalah ketiak…
- 27 Cara Menghilangkan Sel Kulit Mati Dengan Cepat Secara… Memiliki kulit yang lembut, cerah dan halus merupakan impian semua orang, namun jika kita tidak pandai dalam merawat kulit, akan…
- 27 Cara Menghilangkan Jerawat dengan Cepat Secara Alami Jerawat merupakan masalah kulit yang menjengkelkan sekali, biasanya jerawat menyerang area kulit wajah berbentuk bulat-bulat berwarna merah dan ketika sudah…
- Jelaskan yang dimaksud dengan guling lenting! Yang dimaksud dengan senam guling lenting adalah gerakan lenting badan ke atas depan, karena lemparan kedua kaki, dan tolakan kedua…
- Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar Menurut Depkes dan… Mencuci tangan merupakan salah satu kebiasaan baik yang perlu kita tanamkan sejak dini. Kebiasaan ini sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan…
- Manfaat, Cara dan Variasi Push Up Push up adalah salah satu jenis latihan olahraga yang dikhususkan untuk melatih kekuatan dan ketahanan tubuh. Latihan olahraga ini sangat…
- Jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang Cara melakukan gerakan guling ke belakang (Back Roll) adalah dengan jongkok membelakangi matras, lalu menggulingkan badan ke belakang secara bulat:…
- Pada gerakan guling kedepan ketika panggul menyentuh matras,… Pada gerakan guling kedepan ketika panggul menyentuh matras, agar mudah berguling sikap kedua tungkai yang benar? Lurus dirapatkan tetap rileks…
