Start yang digunakan dalam perlobaan jalan cepat yaitu start berdiri.
Pembahasan
Jalan cepat merupakan salah satu jenis olahraga dalam cabang atletik. Jalan cepat adalah gerakan berjalan ke depan yang dilakukan tanpa adanya putus kontak antara telapak kaki dan tanah. Jalan cepat biasa diperlombakan pada kejuaraan dunia dengan beberapa nomor atau jarak, yakni 20 km atau 50 km yang terdapat pada Olimpiade. Dalam olahraga jalan cepat, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar pemain dapat melakukan jalan cepat dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam jalan cepat adalah.
1. Teknik start.
Teknik start yang digunakan pada jalan cepat adalah start berdiri. Start berdiri dilakukan dengan posisi berdiri di belakang garis start dengan salah satu kaki di depan dan belakang. Posisi kaki belakang lurus dan kaki depan sedikit di tekuk. Posisi badan sedikit condong ke depan dan kedua tangan berada di samping badan.
2. Teknik berjalan.
Dalam jalan cepat, gerakan berjalan dilakukan tanpa adanya putus kontak antarat telapak kaki dengan tanah. Ketika kaki kanan melakangkah ke depan, kaki kiri tetap menapak di tanah, ketika kaki kanan menyentuh tanah, sesegera mungkin angkat kaki kiri kedepan. Posisi badan ketika berjalan adalah tegap dengan ayunan tangan yang seirama dengan kaki.
3. Teknik memasuki garis finish.
Dalam olahraga jalan cepat, untuk memasuki garis finish, pemain hanya terus berjalan hingga melewati garis finish.
Rekomendasi:
- Manfaat Tidur Tanpa Busana Ternyata Luar Biasa Sekali Udah pernah tidur tanpa busana belum ( telanjang ) ?, FYI ni buat kalian, ternyata tidur tanpa busana memiliki manfaat…
- Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila… Berapa maksimal yang diperbolehkan seorang pelari melakukan kesalahan Start sebelum didiskualifikasi? Jawaban Pendahuluan Atletik dikenal sebagai induk dari berbagai cabang…
- 31 Cara Mengatasi Anemia Secara Alami Penyakit anemia merupakan momok menakutkan bagi semua orang, maka tidak heran banyak sekali orang-orang yang mengalami anemia pada saat ini…
- Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Kaki Penyebab dan cara menghilangkan bau kaki - Bromhidrosis atau biasa disebut dengan bau kaki merupakan masalah yang sangat menggangu sekali. Masalah…
- 27 Makanan Sehat Untuk Menambah Berat Badan Menjadi… Mengkonsumsi jenis makanan sehat untuk menambah berat badan merupakan cara yang ampuh untuk mendongkrak berat badan anda yang kurus menjadi…
- 27 Cara Menambah Tinggi Badan dengan Cepat Secara Alami Memiliki tinggi badan yang proporsional merupakan impian semua orang, baik pria maupun wanita tentu saja semua menginginkannya bukan ?Karena dengan…
- 47 Cara Mencerahkan Wajah Kusam Secara Alami Memiliki kulit wajah yang cerah alami merupakan dampaan setiap orang. Gak peduli walaupun warna asli kulit anda hitam, coklat atau…
- 25 Cara Memutihkan Kulit Wajah dan Tubuh Dengan… Ternyata cara memutihkan kulit wajah dan tubuh sangat mudah sekali anda bisa memanfaatkan bahan-bahan tradisional herbal alami yang telah terbukti…
- Cara Membesarkan Bokong Wanita Agar Menjadi Semakin Seksi Daya tarik seorang wanita memang memiliki banyak sekali kriteria, bukan hanya dilihat dari penampilan wajah yang mempesona saja namun keindahan…
- 71 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami dan… Bulu ketiak merupakan bulu yang tumbuh disekitar sela-sela ketiak, bulu ketiak ini akan tumbuh jika seseorang sudah memasuki masa remaja,…
- 12 Gerakan Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan dengan Cepat Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan impian semua orang. Karena selain dapat membantu menunjang penampilan, memiliki tinggi badan yang ideal…
- 47 Cara Menghilangkan Bekas Luka Lama yang Hitam… Secara medis bekas luka yang membekas pada kulit dan biasanya berwarna hitam kecoklatan merupakan dampak dari timbulnya jaringan parut yang…
- 28 Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami Wajah merupakan aset yang sangat berharga sekali bagi semua orang, terutama untuk kaum wanita, karena dengan memiliki wajah yang selalu…
- 27 Cara Menghilangkan Kulit Belang Pada Wajah Secara Alami Kulit wajah belang adalah suatu kondisi dimana kulit khususnya di area wajah mengalami perbedaan warna yang mencolok.Pada umumnya kulit wajah…
- 29 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Cepat… Jerawat adalah masalah kulit yang menjengkelkan sekali, bukan hanya dapat membuat kulit wajah kita menjadi enggak banget jika dipandang, sisa…
- 31 Cara Meluruskan Rambut dengan Cepat Secara Alami… Cara meluruskan rambut dengan cepat secara alami dan permanen dapat anda lakukan sendiri menggunakan bahan-bahan herbal tradisional alami yang dapat…
- 27 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Secara Alami… Apakah anda pernah mengalami rasa sakit yang berdenyut dan berulang-ulang yang terjadi dikepala anda, jangan-jangan anda sedang menderita sakit kepala…
- Teknik mencapai finish dalam perlombaan lari… Dalam perlombaan lari, terdapat beberapa teknik yang dapat digunakan ketika memasuki garis finish, yaknni. Menambah kecepatan Menjatuhkan salah satu bahu…
- 27 Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Secara Alami Perut buncit merupakan masalah yang sering terjadi pada orang-orang zaman sekarang. Pada umumnya masalah perut buncit ini banyak menyerang kaum…
- Cara Melakukan Senam Kegel Dengan Benar Dan Manfaatnya Senam Kegel adalah senam yang ditujukan untuk melatih otot-otot panggul bagian bawah. Senam ini dapat membantu mengencangkan otot-otot di bawah…