Home » Umum » Waktu yang diperlukan untuk Latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah
Waktu yang diperlukan untuk Latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah
Volume waktu latihan yang diperlukan untuk latihan kebugaran jasmani bukan (selain) atlet durasi minimal adalah (A) 20 menit tidak termasuk waktu untuk melakukan pemanasan dan pendinginan.
Latihan selama 20 menit, adalah durasi minimal bagi seorang selain atlet, latihan tersebut dapat dilakukan dengan berbagai jenis, seperti jalan, lari / jogging.
Kebugaran jasmani merupakan kemampuan fisik dalam menjalani aktifitas harian / rutinitas tanpa merasa kelelahan yang berlebih dan siap melakukan aktifitas kembali.
Contohnya sebagai seorang siswa yang sekolah dari senin sampai sabtu, dari pagi sampai sore, tidak merasa kelahan, dan badan mampu untuk melanjutkan aktifitas kembali esoknya.
Atau seorang yang bekerja setiap hari.
Rutinitas / aktifitas tersebut tentunya mengandalkan kemampuan fisik tubuh / kebugaran jasamani.
Tingkatannya dapat dicapai dengan berbagai macam latihan, agar badan tidak mudah kelelahan.
Rekomendasi:
Cara Menghitung Persentase Aktivitas Siswa: Mudah dan… Definisi dan Tujuan Penghitungan Persentase Aktivitas Siswa Menghitung persentase aktivitas siswa merupakan suatu metode yang biasa digunakan untuk mengukur tingkat…
Pengertian Apersepsi dan Pentingnya dalam Belajar Selamat datang, pembaca! Belajar adalah kegiatan yang sangat penting dalam kehidupan kita. Namun, untuk memaksimalkan efektivitas proses belajar, diperlukan pencapaian…
Apa Itu Remedial dan Bagaimana Cara Kerjanya? Selamat datang pembaca setia! Masih ingat dengan pelajaran-pelajaran di sekolah dulu? Apakah sobat ada yang pernah mengalami kesulitan dalam memahami…
Cara Menghitung Persentase Kehadiran Siswa Harian Definisi dan Pentingnya Menghitung Persentase Kehadiran Siswa Harian Sekolah adalah tempat untuk belajar dan mendapatkan pengetahuan yang bermanfaat bagi kehidupan…
rumus mencari volume tabung Definisi dan Komponen Tabung Tabung merupakan salah satu bentuk bangun ruang yang paling sering kita temukan dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya…
Cara menghitung persentase kehadiran per siswa Konsep Dasar Perhitungan Persentase Kehadiran Perhitungan persentase kehadiran per siswa merupakan hal penting dalam menentukan prestasi siswa di sekolah. Persentase…
Cara Menghitung Persentase Absen Siswa Definisi Persentase Absen Siswa Persentase absen siswa adalah cara untuk menghitung seberapa sering siswa tidak hadir ke sekolah atau kelas.…
hitung volume tabung Pengertian Tabung dan Volume Tabung atau silinder adalah bangun ruang tiga dimensi yang mempunyai bentuk seperti tong, yaitu memanjang ke…
Apa itu Bimbel dan Apa Manfaatnya untuk Siswa? Selamat datang para pembaca setia! Buat yang masih penasaran dengan istilah Bimbel, jangan khawatir karena kalian bukanlah satu-satunya. Bimbingan Belajar…
Apa Itu Jalur Zonasi di Sekolah? Hi, Assalamu'alaikum! Bagi Anda yang memiliki anak yang akan masuk sekolah, pasti tidak asing dengan istilah jalur zonasi. Jalur zonasi…
Apa itu LKS dan Bagaimana Cara Mengikutinya Selamat datang para pembaca setia! Apakah kamu sudah pernah mendengar tentang LKS? LKS adalah singkatan dari Lomba Kompetensi Siswa. Lomba…
cara hitung volume tabung Pengertian Volume Tabung dan Perhitungannya Volume tabung merupakan istilah matematika yang digunakan untuk menghitung isi suatu tabung dalam bentuk tiga…
