Cara melakukan sikap kapal terbang

Gerakan sikap kapal terbang merupakan salah satu gerakan dalam aktivitas senam lantai. Gerakan sikap kapal terbang berfungsi untuk menignkatkan keseimbangan tubuh manusia.

Pembahasan

Gerakan sikap kapal terbang adalah gerakan yang dilakukan oleh salah satu orang dengna cara memposisikan tubuh seperti kapal terbang. Gerakan sikap kapal terbang digunakan untuk melatih keseimbangan dan konsentrasi seseorang. Gerakan sikap kapal terbang merupakan gerakan yang terdapat dalam senam lantai. Untuk melakukan gerakan sikap kapal terbang, tumpuan kaki dilakukan oleh kaki terkuat orang tersbut.

Pada dasarnya gerakan sikap kapal terbang merupakan gerakan yang mudah dilakukan, namun jika tidak memiliki kekuatan kaki dan keseimbangan yang baik, orang tersebut akan sulit melakukan gerakan sikap kapal terbang. Berikut adalah cara melakukan gerakan sikap kapal terbang.

  • Awalan dilakukan dengan berdiri tegap dengan kedua kaki rapat.
  • Kemudian rentangkan kedua tangan lurus ke samping.
  • Kemudian bungkukkan badan ke depan dan diikuti dengan gerakan menjulurkan kaki ke belakang.
  • Pastikan posisi kaki yang menjulur ke belakang dan tubuh lurus.
  • Gunakan kaki terkuat sebagai tumpuan.
  • Jaga keseimbangan ketika melakukan sikap kapal terbang.
  • Gerakan akhir dilakukan dengan mengembalikan posisi tubuh dan kaki seperti sikap awal.
BACA JUGA:   Pukulan servis yang sering dilakukan dalam permainan ganda adalah?