Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan!

Cara melakukan gerakan berguling ke depan dari sikap jongkok adalah

  1. Gerakan sikap awal posisi jongkok menghadap ke depan matras, kedua kaki dirapatkan, dan lutut ditaruh dada.
  2. Lalu letakan kedua tangan di depan kaki pada matras sebagai tumpuan badan.
  3. Tangan ditekuk, letakan pundak pada matras dengan cara menundukan kepala dan posisi dagu menempel dada.
  4. Kemudian melakukan gerakan guling badan ke depan.
  5. Saat panggul menyentuh matras, pegang tulang kering dengan menggunakan kedua tangan, tarik hingga badan berayun ke depan menuju posisi akhir jongkok.
BACA JUGA:   Benda Yang volumenya selalu tetap adalah