Kebutuhan kebugaran jasmani sesorang / tiap orang berbeda – beda, kebutuhan jasmani tersebut tergantung pada (C) gerak / aktivitas yang diperlukan seseorang.
Sebab, kebugaran jasmani merupakan kemampuan fisik dalam menyesuaikan diri terhadap aktivitas harian tanpa merasa kelelahan yang berarti.
Artiny, setiap orang memiliki ukuran kebutuhan kebugaran / kesegaran fisik yang berbeda.
Contohnya: pada seorang yang pelajar atau mahasiswa memerlukan kemampuan fisik untuk menjalani aktifitas dari berangkat sekolah, belajar, hingga pulang sekolah.