Home » Umum » Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah
Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah
Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda pada olahraga senam lantai adalah posisi (B) menyamping ke arah gerakan.
Gerakan meroda dilakukan dengan memutar badan ke samping menggunakan kaki dan tangan layaknya roda yang berguling, dengan sikap badan menyamping pada arah gerakan, tangan dan kaki akan tepat mengenai matras.
Pada sikap awal: badan akan menyamping matras / arah dari gerakan, dengan posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lengan terentang menyerong ke atas.
Gerakan: apabila matras di samping kiri, maka letakkan telapak tangan kiri pada matras, diikuti kaki sebelah kanan terangkat lurus ke atas.
Lalu saat telapak tangan kanan menyentuh matras, kaki kiri ikut terangkat ke atas.
Sehingga badan pada posisi bediri dengan kedua tangan dengan kedua kaki di atas.
Manfaat, Cara dan Variasi Push Up Push up adalah salah satu jenis latihan olahraga yang dikhususkan untuk melatih kekuatan dan ketahanan tubuh. Latihan olahraga ini sangat…
Senam lantai juga disebut senam Senam lantai disebut juga dengan senam: A.aerobikB.artistikC.iramaD. kebugaran jasmani Senam artistik sendiri di bagi dalam dua macam yaitu yang menggunakan…
Sebutkan empat prinsip gerakan meroda Empat prinsip (dasar) gerakan senam lantai meroda adalah dengan memutar badan ke samping dan menumpu menggunakan tangan dan kaki satu…
