Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki !

Empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan menggunakan punggung kaki pada permainan sepak bola terdiri dari pergelangan kaki, tarikan, ayuanan, dan perkenaan kaki pada bola sebagai berikut:

  • Pergelangan kaki diputar / ditekuk ke bawah.
  • Tarik kaki ke belakang.
  • Ayunan kaki ke depan arah bola.
  • Punggung kaki mengenai bagian tengah kaki.

Memutar / menekuk pergelangan kaki ke bawah agar punggung kaki menghadap ke bola.

Sedangkan, menarik kaki ke belakang sebagai ancang-ancang untuk membantu kecepatan dan kekuatan dalam melakukan ayunan kaki tendang ke arah depan.

Lalu perkenaan kaki menggunakan bagian punggung kaki pada tengah-tengah bola.

Punggung kaki itu yang pada belakang jari-jari kaki, atau kaki bagian depan, makanya diputar ke bawah agar bukan jari yang menghadap bola.

BACA JUGA:   Berikut ini yang termasuk faktor penghambat integrasi sosial adalah?