Sebutkan empat prinsip gerakan meroda

Empat prinsip (dasar) gerakan senam lantai meroda adalah dengan memutar badan ke samping dan menumpu menggunakan tangan dan kaki satu persatu, berikut prinsip saat memutar badan (gerakan roda):

  • Menumpu dengan meletakkan tangan yang dekat dengan arah gerakan / matras terlebih dahulu.
  • Diikuti kaki yang berlawanan dari tangan yang menumpu terangkat naik, lalu bergantian menumpu dengan tangan serta dikuti kaki yang lain terangkat.
  • Sikap berdiri dengan kedua tangan terbuka dan kaki lurus terbuka.
  • Kaki mendarat dengan menurunkannya satu persatu.

Dalam senam meroda, terdapat 3 tahapan utama: yaitu sikap awal, gerakan dan akhir.

Yang dimaksud dalam soal adalah saat kita melakukan gerak meroda (memutar badan ke samping).

BACA JUGA:   Bacalah teks prosedur berikut!Daun cincau disiapkan di ember, lalu siram dengan air mendidih. Selama penyiraman dengan air mendidih, daun diaduk-aduk dengan alat agar terjadi proses pelayuan yang merata. Air mendidih ini akan membuat daun yang semula keras dan kaku menjadi lemas dan tidak mengkilap. Air panas juga membantu proses penguapan, sehingga mengurangi aroma daun cincau.Kutipan tersebut adalah bagian isi yang menjelaskan tentang?