Kemampuan otot – otot untuk melakukan suatu ketahanan fisik akibat suatu beban dari badan atau dari luar tubuh dinamakan / disebut dengan (A) Kekuatan.
Kekuatan fisik pada intinya dipengaruhi oleh faktor kemampuan otot. Nah untuk meningkatkan atau melatihnya bisa dengan melakukan ketahanan fisik, seperti mengangkat, mendorong, atau menarik.
Kemampuan otot kita meningkat apabila kita mampu melakukan / menahan beban lebih dari sebelumnya.
Contohnya: awalanya kuat push up 10 kali lalu, meningkat menjadi 20 kali.
Rekomendasi:
- 27 Cara Memutihkan Ketiak Dengan Cepat Secara Alami Malu untuk mengangkat tangan ketika memakai baju tanpa lengan, hemzz... jangan-jangan ketiak kalian berwarna hitam. Jika kalian mengalami masalah ketiak…
- Cara Mengecilkan Payudara dengan Cepat Secara Alami Payudara merupakan aset yang sangat berharga sekali bagi wanita, karena dengan memiliki payudara yang indah dapat membuat penampilan menjadi lebih…
- 27 Cara Menghilangkan Jerawat dengan Cepat Secara Alami Jerawat merupakan masalah kulit yang menjengkelkan sekali, biasanya jerawat menyerang area kulit wajah berbentuk bulat-bulat berwarna merah dan ketika sudah…
- Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Sehat Cara menurunkan berat badan sebenarnya sangat mudah sekali karena pada saat ini telah banyak sekali bermunculan berbagai macam metode untuk…
- 25 Cara Memutihkan Gigi Kuning Dengan Cepat Secara Alami Memiliki gigi yang putih bersih dan sehat berkilau memang merupakan impian semua orang, tidak heran pada saat ini orang-orang menggunakan…
- 12 Gerakan Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan dengan Cepat Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan impian semua orang. Karena selain dapat membantu menunjang penampilan, memiliki tinggi badan yang ideal…
- 40 Cara Melebatkan Rambut dengan Cepat Secara Alami Siapa sih yang tidak ingin memiliki rambut yang tebal dan lebat, memiliki rambut yang lebat dan tebal tentu saja merupakan…
- 21 Cara Mengecilkan dan Meniruskan Pipi Tembem Secara Alami Memiliki wajah yang sempurna merupakan impian semua orang, namun terkadang banyak sekali masalah yang timbul pada wajah kita salah satunya…
- 27 Cara Mengecilkan Pori Pori Wajah dengan Cepat… Pada dasarnya pori-pori merupakan lubang kecil-kecil tak kasat mata yang terdapat pada kulit kita, jika pori-pori tiba-tiba bermasalah salah satunya…
- 27 Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah dan Berlebihan… Memiliki rambut indah, lebat dan sehat merupakan dambaan semua orang, baik pria maupun wanita pasti mengingikan rambut yang lebat indah…
- Cara Sit Up yang Baik dan Benar Beserta Manfaat dan… Situ up adalah salah satu gerakan latihan kekuatan yang sangat efektif sekali untuk membantu membakar lemak pada tubuh karena gerakan…
- Membuat Cat Rambut yang Bagus, Halal dan Alami Untuk… Cat rambut yang bagus dan halal untuk mewarnai rambut bisa anda buat sendiri dirumah menggunakan bahan-bahan alami tanpa repot-repot melakukan…
- 27 Cara Memerahkan Bibir dengan Cepat Secara Alami… Bibir merupakan area kulit yang sangat unik sekali karena tidak memiliki kelenjar keringat dan kelenjar minyak, sehingga area permukaan bibir…
- 77 Cara Menghilangkan Ketombe Membandel dengan Cepat… Cara menghilangkan ketombe yang membandel pada kulit kepala dapat anda lakukan dengan cepat secara alami yaitu dengan memanfaatkan bahan-bahan herbal…
- 27 Cara Menghilangkan Sel Kulit Mati Dengan Cepat… Memiliki kulit yang lembut, cerah dan halus merupakan impian semua orang, namun jika kita tidak pandai dalam merawat kulit, akan…
- 25 Cara Memutihkan Kulit Wajah dan Tubuh Dengan… Ternyata cara memutihkan kulit wajah dan tubuh sangat mudah sekali anda bisa memanfaatkan bahan-bahan tradisional herbal alami yang telah terbukti…
- Cara Diet Ketogenik yang Baik dan Benar Untuk Pemula Memiliki berat badan ideal merupakan impian semua orang, terutama untuk kaum wanita, karena dengan memiliki berat badan yang ideal dapat…
- Cara Menghilangkan Daki Paling Cepat dan Mudah Hanya… Daki atau bolot merupakan sebutan untuk kotoran yang biasanya banyak mengendap pada kulit tubuh kita.Daki dapat menempel pada bagian kulit tubuh…
- 31 Cara Memanjangkan Rambut dengan Cepat Secara… Cara memanjangkan rambut dapat anda lakukan dengan cepat secara alami, hanya dengan memanfaatkan bahan-bahan tradisional alami yang dapat anda temukan…
- 32 Cara Diet Sehat Cepat dan Alami Tanpa Olahraga Memiliki berat badan yang ideal, langsing dan proporsional pasti merupakan impian semua orang, maka tidak heran banyak sekali orang-orang yang…