Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang

Hal-hal yang harus diperhatikan dan dilakukan setelah berenang / melakukan renang gaya bebas, dada, dan gaya lain adalah (1) membasuh mata dari kotoran air, (2) meloncat-loncat dengan kepala miring ke sisi telinga yang kemasukan air agar air keluar, (3) mengeringkan pakaian renang, (4) istirahat, dan (5) makan yang cukup.

Saat berenang, tubuh akan terendam / bersentuhan dengan air dengan waktu yang cukup lama, hal ini menyebabkan kotoran yang ada dalam air terkadang masuk ke mata, saat menyelam, terutama tanpa kacamata renang.

Lalu telinga biasanya akan kemasukan air, karena kita memasukan kepala ke dalam air, dan memutar kepala untuk mengambil napas.

Pakaian renang sebaiknya juga dicuci dan dikeringkan di tempat yagng teduh agar tidak cepat rusak, menjamur dan menyebabkan penyakit kulit.

Dan karena saat berenang kita bergerak dengan semua anggota tubuh, maka akan banyak energi yang terkuras, sehingga memerlukan istirahat agar otot-otot tidak kaku dan mengkonsumsi makanan yang cukup untuk mengembalikan energi.

BACA JUGA:   Makan merupakan salah satu kebutuhan primer karena?

Artikel Terkait