Fungsi utama gerakan ayunan lengan tangan saat melakukan jalan cepat adalah (B) untuk menjaga keseimbangan badan saat melangkahkan kaki.
Gerak spesifik lengan pada jalan cepat memilki 2 tujuan utama yaitu (1) mempertahankan momentum ke depan, dan (2) menjaga keseimbangan.
Mempertahankan momentum ke depan maksudnya saat kita melangkah dengan kordinasi pinggul, lengan tangan akan bergerak mempertahankan badan yang agar tetap terjaga gerakan ke arah depan.
Misalnya, kalau kaki kanan kita melangkah ke depan, maka tangan kiri yang ke depan, sedangkan lengan kanan ke belakang, sehingga gerakan badan tetap terjaga ke depan dengan efektif.
Rekomendasi:
- 27 Makanan Sehat Untuk Menambah Berat Badan Menjadi… Mengkonsumsi jenis makanan sehat untuk menambah berat badan merupakan cara yang ampuh untuk mendongkrak berat badan anda yang kurus menjadi…
- Jelaskan cara menendang bola dalam permainan sepak bola? Cara menendang bola dalam permainan sepak bola dengan kaki bagian dalam yaitu (1) Berdiri dengan sikap tegak, dan melangkahkan rileks, sehingga posisi…
- Cara Menghitung Berat Badan Ideal Menggunakan Rumus… Baik pria maupun wanita tentu saja menginginkan mempunyai berat badan yang ideal karena dengan memiliki berat badan yang ideal dapat…
- Panduan Diet Mayo Lengkap Pada artikel panduan diet mayo lengkap ini akan dijelaskan tentang cara melakukan diet mayo, pantangan diet mayo, menu diet mayo,…
- 21 Cara Mengecilkan dan Meniruskan Pipi Tembem Secara Alami Memiliki wajah yang sempurna merupakan impian semua orang, namun terkadang banyak sekali masalah yang timbul pada wajah kita salah satunya…
- 77 Cara Menghilangkan Ketombe Membandel dengan Cepat… Cara menghilangkan ketombe yang membandel pada kulit kepala dapat anda lakukan dengan cepat secara alami yaitu dengan memanfaatkan bahan-bahan herbal…
- Cara Menghilangkan Kemerahan Pada Wajah Apakah anda mengalami keanehan pada wajah yang tiba-tiba memerah, jika itu semua terjadi tentu anda sangat terganggu sekali bukan dan…
- 31 Cara Memanjangkan Rambut dengan Cepat Secara… Cara memanjangkan rambut dapat anda lakukan dengan cepat secara alami, hanya dengan memanfaatkan bahan-bahan tradisional alami yang dapat anda temukan…
- 77 Cara Menghilangkan Bau Ketiak Secara Tradisional… Bau ketiak merupakan salah satu masalah bau badan yang sering dialami oleh orang-orang pada saat ini, walaupun tidak tergolong sebagai…
- Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Sehat Cara menurunkan berat badan sebenarnya sangat mudah sekali karena pada saat ini telah banyak sekali bermunculan berbagai macam metode untuk…
- 27 Cara Mengecilkan Pori Pori Wajah dengan Cepat… Pada dasarnya pori-pori merupakan lubang kecil-kecil tak kasat mata yang terdapat pada kulit kita, jika pori-pori tiba-tiba bermasalah salah satunya…
- Cara Membakar Lemak Paling Simple Tanpa Olahraga,… Cara membakar lemak di paha, perut, lengan, pipi, pinggang, bokong, betis dan seluruh tubuh dapat anda lakukan dengan mudah dan…
- 30 Pengertian Tari Menurut Para Ahli (Lengkap) 30 Pengertian Tari Menurut Para Ahli (Lengkap) – Apakah arti dari Tari? Pada kesempatan ini caramedika.com akan memberikan penejelasan serta pengertian…
- Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam… Cara melempar bola dalam permainan rounders ada 3 cara antara lain: Melempar bola melambung Melempar bola mendatar Melempar bola menyusur…
- 27 Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Secara Alami Perut buncit merupakan masalah yang sering terjadi pada orang-orang zaman sekarang. Pada umumnya masalah perut buncit ini banyak menyerang kaum…
- Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat,yaitu Start yang digunakan dalam perlobaan jalan cepat yaitu start berdiri. Pembahasan Jalan cepat merupakan salah satu jenis olahraga dalam cabang…
- Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat,yaitu? Start yang digunakan dalam perlobaan jalan cepat yaitu start berdiri. Pembahasan Jalan cepat merupakan salah satu jenis olahraga dalam cabang…
- Cara Mengecilkan Paha dan Betis Dengan Cepat Dalam… Cara mengecilkan paha dan betis yang besar bisa anda lakukan dengan cepat dalam waktu 1 minggu saja, jika anda menerapkan…
- 6 Gerakan Senam Untuk Mengecilkan Perut Buncit yang… Memiliki perut buncit memang sungguh menyiksa sekali. Karena selain dapat menurunkan kepercayaan diri, memiliki perut buncit juga sering membuat kita…
- Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Kaki Penyebab dan cara menghilangkan bau kaki - Bromhidrosis atau biasa disebut dengan bau kaki merupakan masalah yang sangat menggangu sekali. Masalah…